花粉対策の基本は、「吸わない」「持ち込まない」です。
いろいろなグッズを利用したり、ちょっと工夫したりして快適な毎日を送りましょう(^O^)
外出するときは
◎帽子・・・つば付きのツルツルした素材のものを。
◎メガネ、サングラス
・・・花粉症対策用のゴーグルタイプや、サイドにカバーのついたものにすると、皮膚に付着する花粉が軽減できます。
◎マスク・・・花粉症対策用のものを選び、こまめに交換しましょう。
◎スプレーミスト・・・洋服などの花粉の付着を防止するスプレーを使用しましょう。
家に帰ったら
◎帰宅時は必ず玄関前で花粉を払ってから家に入りましょう！
◎顔や手を良く洗い、うがいをしましょう。
◎洗浄器具・・・目や鼻の粘膜に付着した花粉を洗い流します。専用の鼻うがい液、洗眼液を使用しましょう。
家事の中でも気を付けよう
◎花粉の飛散情報をチェックし、むやみに窓を開けないようにしましょう。網戸にフィルターを貼ると花粉の侵入を軽減できます。
◎掃除はこまめに行い、床や棚の上は水拭きすると効果的です。
◎布団や洗濯物を屋外で干すことは避けましょう。
◎空気清浄器・・・花粉除去機能付きの空気清浄器を使用しましょう。
これらに合わせて、前回『花粉症がつらい・・・花粉症・アレルギーと腸内環境の関わり』でもご紹介した
腸内環境を整える生活習慣を取り入れるといいですね(*^_^*)
メロディ薬店でも、花粉症対策グッズを取り揃えております♪
お近くにいらっしゃった際は、是非ご来店くださいませ(^O^)/
