筋活

筋肉と健康⑤加齢と筋肉の衰え～ロコモチェック～

こんにちは☆筋肉シリーズ、まだまだ続いております!(^^)!スマイルエイジングを実現するのにとても大切なテーマなので、もうしばらくお付き合い下さいませ(^O^)／年齢を重ねると、性別に関係なく筋肉量が減少していきます。...

腰痛でお悩みの方、老若男女問わずたっくさんいらっしゃいますね。上半身を支える腰の骨や筋肉は負担がかかりやすく、長時間のデスクワークなども加わるとさらに負担がかかります。なぜ痛くなるの？疲労の蓄積などによって筋肉がダメー...

前回記事についてはコチラから☟筋肉と健康①筋肉ってなんだろう？筋肉と健康②筋肉の種類と特徴、その役割について肥満・ダイエットと筋肉太った(+o+)皮下脂肪が…内臓脂肪が…(+o+)こう感じるときは、摂取エネルギーが消費...

筋肉についての前回記事はコチラ☞筋肉と健康①筋肉ってなんだろう？筋肉はその構造や働きの違いによって、骨格筋、心筋、平滑筋の３種類に分けられます。それぞれの筋肉は、細い糸のような形をしているため「筋繊維」と呼ばれ、何本も...

筋肉痛や関節痛が起きたとき、あなたはどうしていますか？マッサージや鍼灸のような治療に行く人もいらっしゃいますね。しかしこれらは“受け身”の治療であり、筋肉を自ら活動させる動作は生じていません。近年の医学的解明により、関...