65歳以上の5人に、人が認知症に、同じく5人に1人が要介護者になる時代
どのような対策をすればいいのかを学びました。
第一部で「新しい認知症感」を教わりました。
北区は高齢化率は低いものの独居率が45%と高く、地域での見守りが重要。当店の新たな役割、認知症の方を支えて行く「北区オレンジサポーター」のお披露目会にもなりました。
第二部は、介護がいらない身体づくりを目指して自宅で毎日簡単にできる体操。「ロコモ25」「2ステップテスト」「立ち座りテスト」で自身のロコモ度を測り、世界一地味な体操
①片足立ち1分間と、
②膝を傷めないスクワット
2つを覚えました。
20歳代から80歳代まで13名のご参加で、汗と笑いの1時間。
「いい内容やったよ」「認知症は若くてもなるけれど怖くないね」「今日から地味な体操を始めます」・・・。
主催した私たちも大満足でした。
毎月第4火曜日に開催します。
