イテテテッ！いざという時、貼り薬の選び方☆

腰痛や肩コリ、打撲や捻挫などのケガをしたときには、患部に直接貼るとじんわり痛みが和らいでいく貼り薬がおすすめです！薬局薬店には様々な商品がありますが、貼り薬を選ぶポイントのひとつとして、使用感や貼る部位に合わせた選び方...

無理のない運動を長～く続けて、健康な身体づくりを！

あなたは運動していますか？いいえ、全然…。学生時代だけ…。という方、多いですよね(・・;) 厚生労働省の国民栄養調査などによると、身体活動量が多い人やよく運動している人は、心筋梗塞などの虚血性心疾患の罹患率や死亡率が低い...

五大栄養素とは？・糖質・たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラル食物繊維とは？この五大栄養素にプラスして、６番目の栄養素とも言われるのが「食物繊維」です。食物繊維は他の栄養素と異なり、消化されずに小腸を通り大腸まで達して働...

こどもの食物アレルギーとは乳幼児、特に０歳と１歳のこどもに多く、卵や牛乳、小麦など特定の食物が原因で起こります。じんましん、かゆみなどの皮膚の症状や、口の違和感、せき、くしゃみ、吐き気などを起こす病気です。アレルギー症状...

ちょっと食べただけで太る人、いくら食べても太らない人、この差はいったいどこにあるのでしょうか(+_+)？食事や運動も大切ですが、実はその違いの一つは腸内環境にあることがわかり、注目を集めています。太っている人と痩せて...

４０歳を過ぎたころから現れる、落ち込んだりイライラしたりといった精神的な症状や、のぼせ、動悸、めまいなどの身体的な症状を更年期障害と呼びます。女性がなるものと思われがちですが、性別に関係なく、男性にも女性にも更年期障害は...

日本では、アレルギー性鼻炎全体の有病率は約4割と言われており、スギ花粉症の有病率は10年間でおよそ10％増加しています。また、スギ花粉症を有する人は大都市部において近年増加傾向にあることが推測されています。メロディ薬店...

こんにちは(^^)/冬から春の日差しへと変わってきましたね！冬は、１年でもっとも肌色が明るくなる時期です。この色白肌を春も夏も維持したいなら、今からが紫外線対策の始め時ですよ)^o^( 紫外線による日焼けは気になりますが...

前回、基礎体温についての記事をお届けしました(^^)そのつづきを少しお話します♪前回記事はコチラから☞基礎体温をつけて、わかることってなんでしょう？排卵が起こるのは、低温期から高温期に移るときです。基礎体温が上昇し始め...

「基礎体温をつけていますが、いまいちわかりません(+_+)」「基礎体温をつけていますが、ガタガタです(+_+)」よし、そろそろ赤ちゃんを！と動き出すときまずは基礎体温をつけてみよう！とされる方が多いと思います。では、...