筋活

健康の基本は身体の土台作り“必須アミノ酸”

人間の身体に必要なアミノ酸は全部で20種類そのうち、体内で作ることが出来ないため食事で摂らないといけない必須アミノ酸は9種類あります。この9種の必須アミノ酸は、どれか一つでも不足すると、身体の中でタンパク質を作る量が制...

肩こりは国民の大多数がかかる現代病肩こりは、長時間のデスクワークなどで一定の姿勢が続き、肩や首、肩甲骨周辺の筋肉がこり固まって血流が悪くなっていることが主な原因です。最近はスマホでゲームを長時間するなど、日常的に猫背...

こんにちは(^^) 最近、なぜか「葛根湯」「ダイエット」というワードで当店のHPを覗いて下さるお客様が多くいらっしゃるようです(・o・) せっかくなので、葛根湯とダイエットについて、まとめてみます(^^)/ 葛根湯×ダイ...

前回のブログで、体温や冷えについてお話しました。冷えは万病のもと！体調不良が続く、花粉症などのアレルギーを発症しやすい、痩せにくい、肌もくすむ、妊娠しずらい…(>_<) では、からだを温めるには、どうした...

体重を測るより体温を計れ当店おすすめの“若甦内服液”（※店頭限定販売）という疲れや冷えに効くドリンクを試飲してもらう際に、「体重を測るより体温を計れ」といった説明をよくします。健康、美容、ダイエット、子宝相談。どの相談...

2019年（平成31年）4月4日（木）、第1回「介護ゼロ体操教室」が開催されました(^O^)その様子や感想をお伝えします！この企画のテーマは「介護ゼロ」＝介護にならないために、です(^^)だからこそ、ただ単に運動して汗...

昨日4/1から新年度のスタートでしたね！日本国中が注目していた“新年号”の発表。私も何になるんだろ～とわくわくしていました(*^_^*) 『令和』個人的に「安」の字が入りそうだな～と思っていたので、予想外でびっくり！！...

こんにちは(^^)/ 筋肉シリーズの記事がたくさん続いておりましたが、何を隠そうこちらの企画と関係しております… ～メロディ薬店特別講座～第1回　介護ゼロ体操教室　開催決定＼(^O^)／ぱちぱちぱち～！大好評でし...

前回の「筋肉を増やそう！～食事編～」に引き続き、運動編をお届けします(^^)/ ９０歳でも筋肉は鍛えられる！筋肉は鍛えることで何歳になってからでも発達させることができます。加齢とともに筋肉量が減少していくことは自然なこと...

いよいよ筋肉シリーズも終盤です！さぁ筋肉を増やして憂いのない生活を目指しましょう(^^) 食事を気を付けよう効率よく筋肉をつけるためには運動だけでなく、食事を見直すことも必要です。筋肉をつくる栄養素は良質なタンパク質...