筋肉についての前回記事はコチラ☞筋肉と健康①筋肉ってなんだろう？ 筋肉はその構造や働きの違いによって、骨格筋、心筋、平滑筋の３種類に分けられます。それぞれの筋肉は、細い糸のような形をしているため「筋繊維」と呼ばれ、何本も…

筋肉痛や関節痛が起きたとき、あなたはどうしていますか？マッサージや鍼灸のような治療に行く人もいらっしゃいますね。しかしこれらは“受け身”の治療であり、筋肉を自ら活動させる動作は生じていません。 近年の医学的解明により、関…

あなたは運動していますか？いいえ、全然…。学生時代だけ…。という方、多いですよね(・・;) 厚生労働省の国民栄養調査などによると、身体活動量が多い人やよく運動している人は、心筋梗塞などの虚血性心疾患の罹患率や死亡率が低い…