腰痛でお悩みの方、老若男女問わずたっくさんいらっしゃいますね。上半身を支える腰の骨や筋肉は負担がかかりやすく、長時間のデスクワークなども加わるとさらに負担がかかります。 なぜ痛くなるの？疲労の蓄積などによって筋肉がダメー…

筋肉についての前回記事はコチラ☞筋肉と健康①筋肉ってなんだろう？ 筋肉はその構造や働きの違いによって、骨格筋、心筋、平滑筋の３種類に分けられます。それぞれの筋肉は、細い糸のような形をしているため「筋繊維」と呼ばれ、何本も…

筋肉痛や関節痛が起きたとき、あなたはどうしていますか？マッサージや鍼灸のような治療に行く人もいらっしゃいますね。しかしこれらは“受け身”の治療であり、筋肉を自ら活動させる動作は生じていません。 近年の医学的解明により、関…

胃に優しい生活をしよう食べ物を貯蔵、消化してくれる重要な働きを持つ大切な器官である胃。歳を重ねるにつれて、胃もたれなど胃の不快な症状を感じる方が増えていきます。いつまでも和洋折衷さまざまなお食事を楽しめるように、日頃から…

ドライアイとは涙の分泌量が減ったり、量は十分でも涙の質が低下することによって、目の表面を潤す力が低下した状態をドライアイと呼びます。現在、日本では約８００～２２００万人ものドライアイ患者さんがいると言われ、事務職の人にお…

あなたは運動していますか？いいえ、全然…。学生時代だけ…。という方、多いですよね(・・;) 厚生労働省の国民栄養調査などによると、身体活動量が多い人やよく運動している人は、心筋梗塞などの虚血性心疾患の罹患率や死亡率が低い…

こどもの食物アレルギーとは乳幼児、特に０歳と１歳のこどもに多く、卵や牛乳、小麦など特定の食物が原因で起こります。じんましん、かゆみなどの皮膚の症状や、口の違和感、せき、くしゃみ、吐き気などを起こす病気です。アレルギー症状…